野菜のおかず

切り干し大根の簡単サラダ
材料：切り干し大根　人参　キュウリ　玉葱

秋鮭と豆腐のロールキャベツ
材料：生鮭　キャベツ　えのきだけ　木綿豆腐　玉葱　しいたけ　しめじ　ニンジン

キャベツと竹輪のごまマヨ和え
材料：キャベツ　竹輪　マヨネーズ　すりごま

トマトと豆腐の和風マリネ
材料：木綿豆腐　ミニトマト　大葉　オリーブオイル　酢　白だし

もやしと干しエビの卵炒め
材料：もやし　干しエビ　卵

茄子としめじの炒め和え
材料：ナス　しめじ　めんつゆ　すりごま

大根のたらマヨサラダ
材料：大根　かいわれ大根　タラコ　マヨネーズ　きざみのり

無限白菜
材料：白菜　ツナ缶（ライト）　めんつゆ（3倍）　ごま油　すりごま　きざみのり

カレーおから
材料：おから　玉葱　人参　ピーマン　ベーコン　カレー粉

にんじんとシーチキンのサラダ
材料：にんじん　ツナ缶　レーズン　マヨネーズ　醤油　コショウ　パセリ

小松菜とそぼろ卵の和え物
材料：小松菜　もやし　卵　醤油　ごま　かつお節　サラダ油

オリーブオイルを使った揚げないフライドポテト
材料：じゃがいも　オリーブオイル　片栗粉　塩　ブラックペッパー

小松菜とサバ缶の卵とじ
材料：サバの缶詰　小松菜　玉葱　卵

ほうれん草としめじのきな粉味噌和え
材料：ほうれん草　しめじ　きな粉　砂糖　味噌　出汁

大根と人参と里芋の煮物
材料：大根　人参　里芋　濃口醤油　ごま油　出汁昆布