魚のおかず

白身魚の黄身衣
材料：白身魚　卵

サワラの南蛮漬け
材料：サワラ　セロリ　人参　パプリカ

サンマと豆腐の緑餃子・おろしポン酢風味
材料：生サンマ　木綿豆腐　生椎茸　白菜　信夫冬菜　餃子の皮　大根　ポン酢

たらふくサンマのグリル
材料：生サンマ　じゃが芋　人参　ブロッコリー　茸類

中華風ブリ大根
材料：ブリのあら　ブリの切り身　大根　長葱　生姜

アジと夏野菜のピリ辛炒め
材料：生アジ　ピーマン　パプリカ　玉葱　豆板醤　オイスターソース

イカとミニトマトの緑酢
材料：冷凍イカ　キュウリ　ミニトマト　酢　おろし生姜

しみしみ！焼きぶり大根
材料：大根　ブリ　生姜

鮭とじゃがいもの豆乳グラタン
材料：鮭　じゃがいも　玉葱　豆乳　バター　コンソメ　ピザ用チーズ

鮭のホイル焼き
材料：鮭　人参　ピーマン　玉葱　干し椎茸　レモン