大根のたらマヨサラダ

材料（4人分）

大根　　　　　　　　　300g
カイワレ大根　　　　 1パック
★タラコ（皮を取る）　1/2腹（チューブ可）
★マヨネーズ　　　   大さじ4
きざみ海苔　　　　　 　適量

作り方

1．大根は皮をむいて千切りにし、軽く塩を振って揉み、洗って水分を切る。
2．カイワレ大根の根本を除き、2等分する。
3．ボウルに1．と2．と★を入れ、よく和える。
4．器に盛り、きざみ海苔をのせて完成。

ヘルシー＆料理のポイント

＊しゃきしゃきの大根とたらこマヨネーズのサラダです。
＊明太子でもおいしくできます。

エネルギー　 133Kcal
タンパク質　      3.9g
脂質　　　　     11.4g
炭水化物　　      4.0g
食物繊維　　　  1.2g
塩分　　　　      0.9g